—あんざい整体院がお伝えする、タイプ別の頭痛解説—

🌱 はじめに

「頭が痛い…」と一言でいっても、実はいろんな種類があるんです。

それぞれ痛み方や原因が違うので、知っておくと対策も立てやすくなりますよ。

ここでは代表的な頭痛をやさしくご紹介します😊

🌱 「頭痛＝全部同じ」じゃない！まずは原因から知ろう

ひとくちに「頭痛」といっても、実は大きく2つに分けられます。

1つ目は「一次性頭痛」。これは病気が直接の原因ではなく、頭痛そのものがメインの症状となるタイプです。片頭痛・緊張型頭痛・群発頭痛が代表的。

2つ目は「二次性頭痛」。これは他の病気やケガ、薬の副作用などが原因となって出る頭痛です。

👉 ポイントは、「普段と違う痛み方」や「急に強い痛み」が出たときは要注意。自己判断せず、医療機関を受診することが安心につながります。

⚡ ガンガン？ズキズキ？ギューッ？痛み方でわかる頭痛のタイプ

💥 片頭痛（ズキンズキン型）

脈打つようにズキズキと痛み、光や音に敏感になったり、

吐き気を伴うこともあります。

体を動かすと悪化するのが特徴。

お仕事や家事に大きな支障をきたすことも多い頭痛です。

🎀 緊張型頭痛（ギューッと締めつけ型）

まるでヘルメットで締めつけられるような、重く鈍い痛み。

肩こりや首のこりと一緒に現れることが多く、

「長時間のデスクワークやスマホ操作」が原因になりがちです。

🔥 群発頭痛（ドリルでえぐられる型）

「片目の奥がえぐられるような激痛」が短時間に何度も出るタイプ。

涙が出たり鼻が詰まることも。

ある一定の期間に集中的に発作が出るのが特徴で、

生活に大きな負担を与えます。

💊 「毎日痛い…」「薬が手放せない…」そんなときは要注意！

頭痛が頻繁に続くと、「もしかして慢性化してる？」と心配になる方も多いです。
また、痛み止めを飲みすぎることで逆に頭痛が悪化する「薬の使いすぎ頭痛（MOH）」というものもあります。

👉 鎮痛薬はあくまで一時的なサポート。

根本的な原因を探して、体のケアを見直すことが大切です。

🌦️ 天気？ホルモン？それとも生活習慣？頭痛のトリガーを探せ！

「いつも同じタイミングで頭痛が出る」という方はいませんか？
頭痛には意外と「きっかけ（トリガー）」があります。

・生理や更年期など、ホルモンの変化

・気圧や天候の変化（雨の日や台風の前など）

・睡眠不足・ストレス・長時間のスマホやPC作業

👉 日記のように「頭痛が出た時の状況」を書き残しておくと、自分の頭痛のクセがわかりやすくなりますよ✨

👶 子どもから大人まで！年齢によって変わる頭痛事情

「頭痛は大人だけのもの」と思われがちですが、実は子どもにも起こります。
小児の片頭痛は大人に比べて持続時間が短く、腹痛やめまいを一緒に訴えるケースも。学校生活に影響が出やすいため、周りの理解が大切です。

また、更年期世代では自律神経の乱れや睡眠の質の低下が頭痛につながりやすくなります。ライフステージごとに体の状態が変わるので、ケアの仕方も変わっていきます🌸

🚨 このサインは危険！すぐに病院へ行ってほしい頭痛

次のような頭痛は「危険なサイン」の可能性があるので、迷わず受診をおすすめします。

・突然「人生で一番ひどい！」と感じる強烈な痛み

・手足のしびれ・視覚の異常・言葉が出にくい

・発熱や首の硬直を伴う頭痛

・50歳以降に初めて出た頭痛

・妊娠中や産後の急な頭痛

🌞 あんざい整体院のアプローチ

当院では、ただ痛みを和らげるだけでなく「なぜ頭痛が出ているのか？」を大切にしています。

・丁寧なカウンセリングで状態を確認

・更年期や自律神経の乱れに合わせたケア

・子どもの発達や姿勢に配慮したサポート

・院オリジナル「日だまりショット」で心身をリラックス🌿

「薬に頼りすぎず、自分の体を根本から整えたい」という方に寄り添う整体を心がけています😊

まとめ

・頭痛には種類があり、痛み方や原因によって対策も変わります。

・「いつ、どんなときに出るか」を知ることが改善への第一歩。

・我慢せず、気軽にご相談いただくことで生活の質はぐっと良くなります✨