最近「ストレートネック」という言葉をよく耳にしませんか？

スマホやパソコンを長時間使うことで首のカーブが失われ、肩こりや首の痛み、頭痛などの不調を引き起こす現代病のひとつです。

🤔ストレートネックとは？

本来の首は前へゆるやかにカーブしています。

そのおかげで頭の重さを分散できるのですが、ストレートネックになると

首や肩に過度な負担がかかり、筋肉がこりやすくなってしまいます。

⚠️放置するとこんな症状に…

「ただの肩こりだから」と放置してしまうと、次のような症状が出ることもあります。

・慢性的な肩こりや首こり

・頭痛やめまい

・眼精疲労や視力低下

・手や腕のしびれ

・集中力・睡眠の質の低下

日常生活やお仕事に影響が出てしまうケースも少なくありません。

📱 生活習慣が大きな原因

ストレートネックの多くは、日常生活の習慣からきています。

・スマホを長時間、下を向いたまま操作

・パソコン作業時の猫背姿勢

・自分の体に合わない枕や寝姿勢

日々の積み重ねが、首に負担を与えてしまうのです。

🌿セルフケアでできること

・スマホは目の高さで操作する

・デスクワーク中は「顎を引く」姿勢を意識

・1時間ごとに軽く首・肩を回す

・枕の高さを見直す

ちょっとした意識で改善につながります。

👐専門家に任せるメリット

セルフケアで限界を感じるときは、整体でのケアも効果的です。

当院では、ストレートネックによる肩こりや首の不調に対して、

・丁寧な問診で原因を探る

・一人ひとりに合わせた施術

・日常生活でのアドバイス

を行い、根本的な改善を目指します。

✅まとめ 〜健康な首で快適な毎日を〜

ストレートネックは「ただの肩こり」と見過ごされがちですが、実は全身の不調につながることもあります。

「肩こりがつらい」「頭痛が続いている」と感じている方は、一度しっかりとケアしてみませんか？

📩ご相談ください

頭痛専門あんざい整体院では、

ストレートネックによる肩こりや首の不調にお悩みの方をサポートしています。

少しでも楽になりたいと思われたら、お気軽にご相談ください。