長野県駒ヶ根市・小町屋駅から車で5分の「頭痛専門あんざい整体院」です。
「背中のハリが強くなると頭痛まで悪化してしまう」という声は、日常的によく耳にするお悩みのひとつです。
デスクワークや長時間の運転、さらに寒暖差といった要因で背中の筋肉が緊張すると、首や肩にまで負担がかかり、その結果頭痛につながるケースも少なくありません。
そこで今回は「なぜ背中のハリが頭痛を悪化させるのか？」を解説していきます😊
背中のハリが頭痛を悪化させる理由
背中の筋肉は頭から腰まで広くつながっており、その緊張は首や頭にも影響します。
✅ 血流の滞りで酸素が脳に届きにくい
✅ 神経の圧迫で痛みやしびれが出やすい
✅ 姿勢が崩れて首や肩に負担が集中
つまり、背中が張ることで首や頭への負担が増し、「頭痛が長引く・強くなる」悪循環を生んでしまうのです。
背中が張りやすい生活習慣
ほとんどの方の生活環境を踏まえると、背中のハリは特に生じやすい傾向があります。
デスクワーク・長時間運転
オフィス業務や車移動の多さは、同じ姿勢を続ける原因に。
背中や肩甲骨周りの筋肉が硬くなり、頭痛が誘発されやすくなります。
季節の寒暖差
今の時期は、朝晩の冷え込みが強いため、無意識に体が縮こまりやすくなります。
血流が悪化し、背中から首・頭にかけて痛みを感じやすい環境です。
スマホや生活習慣
下を向いたスマホ姿勢や足組みなど、日常のクセも背中の緊張を強める要因となります。
当院での整体アプローチ
頭痛専門あんざい整体院では、単なるリラクゼーションではなく、背中と頭痛の関係を踏まえた根本改善を目指しています。
✅ 背中〜肩甲骨の可動域を広げる施術
✅ 首・頭部への血流を促すケア
✅ 自律神経のバランス調整
これらにより「その場しのぎ」で終わらない頭痛改善をサポートしています。
セルフケアの提案
施術とあわせて、日常生活でできる簡単なケアもお伝えします。
・深呼吸を意識し、背中を動かす
・お風呂で肩甲骨まわりをしっかり温める
・スマホ・PC作業は30分に一度休憩を入れる
小さな習慣の積み重ねが、頭痛の再発予防につながります。
まとめ｜背中のケアが頭痛改善の近道
背中のハリは「ただの疲れ」ではなく、頭痛を悪化させる大きな要因です。特に今の季節は、寒暖差が大きく、生活習慣による負担がかかりやすいので、定期的なケアが欠かせません。
頭痛専門あんざい整体院では、背中から首・頭までを整え、根本から改善を目指します。
薬に頼らず快適な毎日を過ごしたい方は、ぜひご相談ください🍀
#駒ヶ根 #頭痛 #背中のハリ #肩こり #首こり #自律神経 #整体 #伊那市 #デスクワーク #長時間運転 #寒暖差 #血流改善 #セルフケア #肩甲骨
